Yoga Kurs - sich Zeit nehmen und Körper & Geist zur Ruhe kommen lassen

Yoga für Alle – mit Danuta Wardas

Ich heiße Danuta Wardas, bin 59 Jahre alt und praktiziere seit vielen Jahren Yoga. Anfang des Jahres habe ich mir einen langersehnten Wunsch erfüllt und habe auf Bali eine Yoga-Lehrerausbildung absolviert. Seit Juli unterrichte ich nun Yoga in Rohrbach in Hofmark Gesundheitszentrum und freue mich, wenn ich Euch in meinen beiden Kursen begrüßen kann.

Yoga ist für mich sehr viel mehr, als nur eine körperliche Übung. In meinen Yogastunden unterrichte ich neben den klassischen Asanas zusätzlich die wohltuende Wirkung von Pranayama (Lebensenergie).

Auf der Yogamatte kreiere ich mit meinen Kurs-Teilnehmern eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele, die wir im Anschluss mit einer Zeit zur Tiefen-Entspannung rund machen. Neben dem klassischen Hatha Yoga, üben wir auch fliessende Vinyasa Sequenzen, aber auch tief wirkende Yin Asanas.

In meinen Yoga Stunden leitet uns ein roter Faden. Das bedeutet, dass ich je nach Bedarf Entspannung, Aufwärmen, Asanas au dem Vonyasa und Hatha Yoga, Paranayama sowie eine Schlussentspannung anbiete.

Es ist Deine Zeit, um den Körper und auch den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Es sind Anfänger und auch Fortgeschrittene herzlich willkommen.
Eine Schnupperstunde ist gratis. Einfach mal gerne testen!! Ich freue mich!